Leinsamen …   viele Menschen verwenden Leinsamen in der KĂŒche und auch bei Sodbrennen, MagenschleimhautentzĂŒndung, DarmentzĂŒndung und MagenkrĂ€mpfen. Ist Leinsamen gesund fĂŒr Dich? Die fĂŒr dich richtigen Superfoods fördern Deine Energie und Schönheit. Mehr Power & Beauty – einfach und natĂŒrlich – fĂŒr Dich!

12. Kapitel Superfoods

Leinsamen

beliebt in fast jeder KĂŒche und ein geniales Superfood, denn Leinsamen kann schleimhautschĂŒtzend auf das gesamte Wohlbefinden wirken.

Leinsamen Pulver

Leinsamen sind langweilig? Von wegen! Die winzigen Samen strotzen nur so vor gesunden Inhaltsstoffen und können zu Recht als Superfood bezeichnet werden.

Die Samen des Flachses (Lein) sind besonders reich an Ballaststoffen, weshalb sie nicht nur zu einer gesunden Verdauung, sondern auch zum Abnehmen beitragen können.

Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile,

die der Körper nicht verwerten kann. Sie vergrĂ¶ĂŸern den Nahrungsbrei und sind dadurch eine echte Wohltat fĂŒr den Darm, der durch eine ballaststoffreiche ErnĂ€hrung regelrecht ausgeputzt wird. Außerdem machen sie lange satt, sodass sie indirekt beim Abnehmen helfen können.

Als Superfood haben Leinsamen weitere Vorteile:

  • Sie enthalten einen hohen Anteil an Omega-3-FettsĂ€uren, der sonst nur in fettreichem Fisch steckt.

Aus diesem Grund können Leinsamen vor allem fĂŒr Veganer und Vegetarier von großer Bedeutung sein, um die Zufuhr an Omega-3-FettsĂ€uren zu erhöhen. Sie liefern jede Menge

  • Kalzium
  • Zink
  • Magnesium

Vitamin

  • E
  • B1
  • B2
  • B6

daneben enthalten sie Lignane (Antioxidantien), denen man eine krebshemmende Wirkung nachsagt.

Um die NÀhrstoffe optimal aufnehmen zu können, ist ein Leinsamen-Pulver die bessere Wahl, da die ZellwÀnde der winzigen Samen bereits aufgespalten sind. Ungemahlen scheidet der Körper die Samen meist unverdaut wieder aus.

 

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Superfoods – CBD Advent

Leinsamen 13. Dezember 2020

Morgen gehtÂŽs weiter mit dem Superfood Spirulina Pulver

Wenn Du Fragen hast, kannst Du Dich einfach an Marion Schanné (Schwandorf) wenden. 

09431-7986564 und support@marion-schanne.de

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